P7171752 copy

P7171815 copy

 女優の高瀬媛子さんによるアーユルヴェーダクラスは、第1回目から「すごい!」と感じ、価値あるクラス、もっとたくさんの方に伝えたい……と、早速企画した第二弾。
 今回は昼夜2クラスの開催、どちらもたくさんの方にご参加いただきました。
 アーユルヴェーダで心身が健やかになるのを日々実感しているという高瀬さん。ご主人は有名なアーユルヴェーダのドクターだけあって、高瀬さんのお話は説得力があり、とても勉強になるのです。

P7171769 copy

 けれど決してガチガチではなく、高瀬さんのクラスは笑いもたくさん。チャーミングな人柄に、毎回ファンが増殖中です。

P7171778 copy

P7171777 copy

P7171823 copy

 大充実のデモンストレーションのあとは実習タイム。みんなでワイワイ、楽しくすすみます。
 スパイスを取り入れたものが多いのですが、その扱いにさえなればしまえば手順は簡単! ふだんの食事にも取り入れられそうな気軽さがすてきです。

P7171798 copy

 今回は夏本番前のレッスン。消化力の落ちる季節だからと、消化にいいものの組み合わせ。インド風のおかゆ、キチュリーやビーツの炒めものなど、とってもおいしくて大満足! これでお腹にやさしいのだから最高です。

P7171821 copy

 今回も素敵なクラスを開いてくださった高瀬さん、そしてご参加のみなさん、本当にありがとうございました。
 高瀬さんのクラスは次回開催が決定しています。次回もお楽しみに!