5月30日(土曜日)15時〜16時
「1日1㎏、2日で2㎏減! 庄司いずみの塩抜きダイエットクラス/塩抜きダイエットの基本献立」

*このレッスンはZoomのシステムを使ってのオンラインレッスンです。
*自宅や好きな場所で居ながらにして受講可能。パソコンやスマホでご試聴いただ くことができ、ラクチンで安全です。
*ベジタブル・クッキング・スタジオのオンラインレッスンについてはこちらをご覧ください

*配信日に予定が合わない場合、レコーディング動画による後日受講も可能です。
*後日受講のシステムと、現在後日受講可能なレッスンのラインナップはこちらをご覧ください。
(このクラスは配信日後、5日前後で後日受講が可能になります)

外出が自由にならない今日この頃、運動不足やボディラインが気になりませんか?
そんな方は、庄司いずみの超人気メソッド、塩抜きダイエットが味方です。

ルールはひとつ、
「調理に塩を使わない」。
これを1日実行すれば1㎏減、2日続けると2㎏減る人も少なくない魔法のメソッドです。

このクラスでは、レッスン前日までに受講者の方限定の特設ページを作り、
塩抜きダイエットのメカニズムや基本をご紹介します。
レッスン開始前までにご一読いただくと、より理解が深まります。

レッスン当日は基本料理として、
・メインディッシュ
・副菜
・ごはんもの
・汁もの
をご紹介します。
いずれも素材を変えて応用可能、毎日取り入れられる基本料理です。
この機会に塩抜きダイエットをマスターしましょう!

●日時/5月30日(土曜日)15時〜16時
●メニュー/
・ベジボール
・塩抜きケチャップ
・季節野菜のマリネ
・冷たいトマトスープ
・切り干し大根と香味野菜のカンタン混ぜずし

*特設ページにはこのほかのレシピもいくつかご紹介します。可能ならレッスン修了後の夕食からスタートし、4〜5食値度は塩抜き料理を続けることをおすすめします。
●講師/庄司いずみ(野菜料理家)

●定員/リアルタイムでのご参加はzoomのシステム上、100名様までとなります。100名を超えた場合は後日、録画でのご視聴となります。ご了承くださいませ。
●参加費/2200円+税(2420円)*4月末までとお伝えしていた特別価格を継続中です。
*ベジタリアン・キュイジーヌ・サロンのメンバーは500円オフの会員優待(月1回)をお使いいただけます。
●お申し込み方法/[
教室申し込み]のページからお申し込みください。
件名は『5月30日 塩抜きダイエットクラス』とお書きください。

*後日受講希望の方はその旨お書き添えください。

*初回お申し込みの方は電話番号をご記入ください。アドレス違いなどで連絡がつかない場合、お電話させていただく場合がございます。 
*事前振込、またはペイパルでのご決済をお願いしています。

オンラインレッスンへの参加方法(視聴のしかたなど)は、大まかに以下の流れとなります。

1 お申し込み 

2 スタジオからのご案内にしたがいご入金ください 

3  レッスン開催前日を目安にレッスンルームのURL、レシピ、講師が使用する食材をお伝えします。

*直前のお申し込みの場合は、当日になる場合もあります。

4 当日はお伝えしたURLにアクセスするだけ! とても簡単です。
*レッスン日は講師といっしょに調理しながら視聴してもよし。視聴後や後日作ってもよし。タイミングは自由ですが、ぜひ一度は再現することをおすすめします。
*顔をうつしたくない方は画像をオフにすれば視聴だけでの参加も可能です。
*レッスン修了後、復習用の動画もご試聴いただけます。当日遅刻、または用があって参加できなかった方も、復習用動画で学べ、安心です。(復習用動画はいつでも、何回でもご覧いただけます)
*zoomのシステム上、リアルタイムで100名を超えた場合、後日、録画でのご視聴となります。ご了承くださいませ。

*締めきりは各レッスン開催の12時間前までが目安です。

ベジタリアン料理、ヴィーガン料理のレッスンを受けたい方は
『庄司いずみ ベジタブル・クッキング・スタジオ』(スタジオ総合案内)
http://shoji-izumi.tokyo
オンラインレッスンのスケジュールはこちら
http://shoji-izumi.tokyo/?p=19364
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https://camp-fire.jp/projects/view/119002